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La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien afin de surmonter les épreuves de la vie.

 

Cette technique est destinée à développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis.

Elle permet de développer son potentiel et d'améliorer ou d'amplifier son bien-être, la gestion des émotions, sommeil, la gestion du stress, la concentration, la confiance en soi, la performance scolaire ou professionnelle, l'accompagnement des problèmes de santé, les phobies et pulsions.


En pratique

Je vous propose des séances de sophrologie spécifiques, quels que soient vos besoins, et je serai à votre écoute pour vous accompagner au mieux dans la réalisation de vos objectifs.

Ces protocoles sont adaptables à tout type de personnes, des enfants aux séniors.
J'adhère au code de déontologie de la chambre syndicale de sophrologie et j'en respecte tous les principes.


La sophrologie ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical ou à un suivi psychologique.

Séances

A chaque séance je vous rappellerai votre objectif et mon engagement dans le cadre de ma pratique professionnelle.

L'accompagnement sera totalement personnalisé et durant sa durée je serai attentif à l'évolution de vos ressentis afin de vous proposer les exercices les plus adaptés pour vous aider à atteindre vos objectifs.


Première séance
Un temps d'échange pour me faire part de votre objectif et me donner les informations qui me permettront de mieux vous connaître et vous proposer un programme d'accompagnement personnalisé.
Nous définirons ensemble le nombre approximatif de séances.
Nous prendrons ensuite un temps pour découvrir des exercices de sophrologie, puis nous aurons une nouvelle fois un temps d'échange pour connaître vos ressentis.

Séances suivantes
Pour les autres séances d'une heure environ, elles se feront toujours en 3 temps : 
- avec un moment d'échange préparatoire
- avec un temps prévu aux exercices dit dynamique car il y a des mouvements doux, adaptés en fonction de vos capacités physiques, puis des exercices statiques associés à de la relaxation, des suggestions et  visualisations mentales positives (sophronisation) 
- avec un bilan de fin de séance.


Tarif

> 50 € la séance à domicile d'une heure
(déplacement inclus La Rochelle et ses environs)
-sur rendez-vous-

> Possibilité de séances collectives de 8 personnes maximum

Mes références

> Formation à l'Institut de Formation de la Sophrologie (situé à Paris et délivrant le Certificat professionnel RNCP).

> Membre de la chambre syndicale depuis 2018.